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Yoga auf der Insel

Herzlich willkommen!

 

Schön, dass du hier bist! 

Yoga ist ein einfacher und wunderbarer Weg zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Klarheit, mehr Energie und Zufriedenheit. Sehr gerne teilen wir mit dir unsere Erfahrungen und Yoga Techniken. Sie werden deine Lebensqualität erheblich verbessern.

 

Du möchtest Yoga einfach mal ausprobieren?

Gerne kannst du eine Probestunde buchen und unsere Praxisweise kennenlernen.

Aktuell

Vom 15. bis 24. April 2024 finden alle Yogaklassen am Abend auf der Hinteren Insel statt.


 

Montag 15. & 22. April

18 Uhr mit Jutta

20 Uhr mit Mirjam

Während der Psychotherapietagung, sind wir ausnahmsweise zum Praktizieren auf der hinteren Insel,  Uferweg 7 (Eingang der VHS) im 3. OG.  Bitte bringt eine Yogamatte und eine Decke mit, falls vorhanden auch Block & Gurt. Leider haben wir keinen Raum für die Vormittagskurse, - bitte zu den Abendterminen kommen.

Yogamatte halten

Yoga Starter

Kinderpose

Stressabbau & Entspannung

Stressabbau & Entspannung

Mittwochs 18-19.30 Uhr | alle Levels
Neu mit Jutta ab 10. April 2024

Ein Yogakurs, der darauf ausgerichtet ist, Stress abzubauen und

innere Ruhe zu fördern. Mit sanften mobilisierenden

Körperstellungen, aktives & passives Dehnen, Yin Haltungen, Atemübungen und geführter Tiefenentspannung kann unser

Körper - Geist - Seele System geordnet werden. Für alle geeignet, die sich eine gezielte Pause im Alltag wünschen um mehr Gelassenheit, Flexibiltät & Resilenz zu entwickeln.

Start in die Woche!

Vinyasa Yoga mit Lucia Keck

Montags  8.30–9.45 | L1-2

5er Block á 75 Minuten, € 80

Drop-In € 20, Probestunde € 15

- für Beginner geeignet -

Mit sanfter Mobilisierung und einem

dynamisch-kräftigenden Bewegungsfluss

ein perfekter Start in die Woche. Die nächsten 5 Termine sind am 6.5., 13.5., 3.6., 10.6. & 17.6.2024

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Yogamore for Yoga Lovers

Erdung & Verbindung mit der Natur

Samstag 4. Mai, 10-12 Uhr, € 25

Mit Jutta Steinbach

Das Yogamore, das darauf ausgerichtet ist unser Wurzelchakra zu aktivieren, lässt dich innere Stabilität und Ruhe erfahren. Gerade in bewegten Zeiten ist Yoga mit seiner jahrtausendalten Tradition ein hochwirksames Tool um mit Wandel und Veränderung gelassener umzugehen. Die äußere Natur = innere Natur ist das Potential für Wandlung und Erneuerung. Mit Asana & Atem lernst du dich ganz im gegenwärtigen Moment zu verankern.
 

Om-Pose
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