Mama-Baby-Yoga | yogali

Mama & Baby

Sanftes Yoga nach der Geburt mit deinem Baby

Mama & Baby ist dein Yogakurs nach der Geburt mit sanften Übungen zur gezielten Kräftigung, bewussten Entspannungsmomenten und Zeit mit deinem Baby. Yoga kann dich dabei unterstützen, wieder neue Kraft zu schöpfen und die Nähe zu deinem Baby ganz bewusst zu erleben, in einem geschützten Raum und in deinem eigenen Tempo. Der Kurs bietet dir gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden, angepasst an die Zeit nach der Geburt. Dein Baby ist dabei und wird liebevoll mit einbezogen, ohne Druck - alles kann, nichts muss.

Info zum Kurs

Der Kurs richtet sich an Mamas mit ihrem Baby ab ca. 2 Monaten nach der Geburt bis zum Krabbelalter (ca. 6-8 Monate).

Keine Yoga-Vorerfahrung nötig
Es ist alles vor Ort, du musst nichts mitbringen
Kuscheln, Stillen und Wickeln
jederzeit möglich
Bitte sei ca. 15 Minuten vor Kursbeginn da, damit du und dein Baby entspannt ankommen könnt

Yoga hat mir nicht nur in der Schwangerschaft, sondern vor allem auch in der Zeit nach der Geburt richtig gut getan - körperlich und emotional. Sanfte Yogaübungen, bewusstes Atmen und kleine Momente der Ruhe waren für mich eine wertvolle Unterstützung im so neuen Mama-Alltag. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen und euch in dieser besonderen Zeit begleiten. Ich freue mich auf dich und euch!