Liebe Yogafreunde und Yogafreundinnen,

wegen den Faschingsferien finden in dieser Woche keine Yogakurse statt.
Ich wünsche euch eine fröhlich ausgelassene Woche!
Ab Montag den 20. Februar gehen alle Kurse wie gewohnt weiter,

liebe Grüße Jutta

Liebe Yog is und Yoginis,

jede / jeder kennt das Gefühl, morgens lieber im Bett bleiben zu wollen weil sich alles gegen einen verschworen zu haben scheint, die eigene Stimmung ist gedrückt und alles läuft irgendwie schief :-(

Wer hätte gedacht, dass das im Zusammenhang mit unserem fünften Energiezentrum, dem Hals Chakra stehen könnte? Oder gibt uns der eigene Körper direkte Zeichen: Nackenschmerzen, Heiserkeit, Zähneknirschen oder Spannungen im Kiefergelenk? Empfindungen wie "mir sitzt was im Nacken", "mir steckt ein Kloß im Hals", "einen dicken Hals haben"?

Das Hals Chakra wirkt für alle unteren Chakren ähnlich wie ein Schornstein, durch den die negativen ätherischen Energien abziehen, die nicht vom ersten (Wurzel) Chakra an die Erde abgegeben wurden. Übersetzt aus dem Sanskrit (Vishudha Chakra) steht es für "Reinheit". Ist das Hals Chakra frei und rein wirkt es als Sprachrohr des Herzens, es spricht von Liebe, Freundlichkeit und Vergebung. Hier verschmelzen die vier Elemente der unteren Chakren - Erde, Wasser, Feuer, Luft - zu purer Energie, mit deren Hilfe wir unsere Träume / Kreativität verwirklichen können. Das Kehlkopf Chakra bereitet den Nährboden, auf dem wir unsere Welt aufbauen und mit ihr in Resonanz gehen. Ein erwachtes Kehlkopf Chakra bringt uns in Übereinstimmung mit dem Leben. Wir erleben unsere Stimme als warm und volltönend, genießen eine freie Atmung und unsere Muskulatur im Nacken, Kiefer und Schulterbereich ist entspannt :-))

In den 2 Stunden am kommenden Samstag üben wir zunächst dynamisch kraftvoll mit Ujjayi Atmung, die uns energetisch unterstützt und das Hals Chakra reinigt. Rückbeugen öffnen das Herzzentrum und weiten die Kehle. Mit Kopf- und Schulterstand harmonisieren wir die Hals und Kopf Chakren. Die letzte halbe Stunde widmen wir Pranayama und dem Singen von einem Reinigungsmantra, dass das Vishudha Chakra in eine feine sanfte Schwingung bringt und uns in Savasana tiefer entspannen lässt.

Ich freue mich auf eure Anmeldungen,
herzlichst und Namasté, Jutta

yogamore for Yoga Lovers
Das Hals Chakra

Ausdruck des Lebens, Asanas, Pranayama, Mantras, Mudras.
11. Februar 2012, Samstag 17 - 19 Uhr, 20 €
Veranstaltungsort: Heilinsel Lindau, Maximilianstraße 52
Bitte anmelden unter info@yogali.de

Liebe Yogis und Yoginis,

krankheitsbedingt starten meine Yogakurse eine Woche später am 16. Januar 2012.
Falls euch die Nachricht über email nicht erreicht haben sollte so tut es mir leid falls ihr vor verschlossener Türe stehen musstet. Dann... sendet mir bitte euere Email Adresse damit ich sie in meinen Email Verteiler aufnehmen kann.

Yoga zum Thema Shiva Shakti am Samstag, den 14. Januar findet statt. Siehe unten.

liebe Grüße und auf bald,
eure Jutta

Shiva Shakti - Ein yogischer Energie Cocktail
Shakti ist Bewegung, ist Energie. Shiva ist Bewusstsein, reines Sein. Yoga ist Einheit.



Shiva und Shakti, das untrennbare göttliche Paar, sind die Götter des ekstatischen Tanzes und die Schöpfer des Yoga. Es sind die Kräfte, die uns zur Entwicklung antreiben, es ermöglichen unserer Herz zu öffnen und damit das Göttliche in uns selbst, in der Wurzel des eigenen Geistes wieder zu finden. Im Westen haben wir uns an ein Universum gewöhnt das auf Gegensätzen beruht: Am Anfang "schied Gott das Licht von der Finsternis" (Genesis 1,4). Im yogischen Tantrismus gibt es keine Trennung zwischen Licht und Finsternis, zwischen Menschen und Göttern. Er betrachtet das Wesen, die Natur des Geistes als von Grund auf erleuchtet. Und diese Natur des Geistes birgt die Gesamtheit des Göttlichen in sich. Sie ist die Quelle, aus der alles entsteht und zu der alles zurückkehrt.

Wir üben dynmanisch und kraftvoll mit Ujjayi Atmung um die Shakti Energie, auch Kundalini genannt, in uns zu aktivieren und um unsere Vitalität zu spüren. Und wir halten immer wieder inne um unsere Körperhaltungen mit mehr Präsenz zu erfahren und das Bewusstsein zu erweitern. Mit hüftöffnenden Asanas bereiten wir uns auf den teilweisen oder ganzen Lotussitz vor, des Sitz Shivas, für Pranayama und Meditation.


Yogamore for Yoga Lovers
Shiva Shakti - ein yogischer Energiecocktail
Schöpferische Urkraft und kosmisches Bewusstsein
14. Januar 2012, Samstag 17 - 19 Uhr, 20 €
Veranstaltungsort: Heilinsel Lindau, Maximilianstraße 52
Bitte anmelden unter info@yogali.de