Liebe Yogis,

nach den Osterferien, ab Montag, den 16. April, finden wieder alle Yogakurse zu den gewohnten Uhrzeiten statt:
Montags 9, 18 + 20 Uhr und Mittwochs 9, 18 + 20 Uhr.
Ich freue mich schon wieder auf euch und die gemeinsamen Yogastunden!

Die Yogacruise im Mai sowie die Yoga Reise nach Kreta im Herbst ist ausgebucht.
Vielen Dank für euer reges Interesse und euer Vertrauen, die die Reisen auch stets neu gelingen lassen!

Namasté eure Jutta


Vorankündigung
Der nächste Workshop findet am 16. Juni statt:

Der Spirituelle Krieger - Warrior Poses
Ein spiritueller Krieger zu sein bedeutet eine besondere Art von Mut zu entwickeln, der intelligent, sanft und furchtlos zugleich ist. Wir üben die Kriegerserie kraftvoll statisch und weich fließend um der Kriegernatur in uns auf die Spur zu kommen und beschäftigen uns mit der Kraft der vier Arten von Gedanken.

yogamore for Yoga Lovers
Der Spirituelle Krieger - Warrior Poses
mit Jutta Steinbach
Samstag 16. Juni, 9-11 Uhr, 20 €
Veranstaltungsort: Heilinsel Lindau
Anmeldungen unter info@yogali.de

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Detox – Twist again


Detox – Twist Again, Samstag 31. März 2012, 9– 11 Uhr
Eine intensive Yogaklasse mit vielen wirkungsvollen Twists und Atemtechniken,
die den Körper zur Entgiftung anregen und die Entschlackung unterstützen.
Ausgiebige Tiefenentspannung.
Veranstaltungsort: Heilinsel Lindau, Maximilianstraße 52, 88131 Lindau/Bodensee


Bitte anmelden unter info@yogali.de

Liebe Yogafreunde und Yogafreundinnen,

wegen den Faschingsferien finden in dieser Woche keine Yogakurse statt.
Ich wünsche euch eine fröhlich ausgelassene Woche!
Ab Montag den 20. Februar gehen alle Kurse wie gewohnt weiter,

liebe Grüße Jutta

Liebe Yog is und Yoginis,

jede / jeder kennt das Gefühl, morgens lieber im Bett bleiben zu wollen weil sich alles gegen einen verschworen zu haben scheint, die eigene Stimmung ist gedrückt und alles läuft irgendwie schief :-(

Wer hätte gedacht, dass das im Zusammenhang mit unserem fünften Energiezentrum, dem Hals Chakra stehen könnte? Oder gibt uns der eigene Körper direkte Zeichen: Nackenschmerzen, Heiserkeit, Zähneknirschen oder Spannungen im Kiefergelenk? Empfindungen wie "mir sitzt was im Nacken", "mir steckt ein Kloß im Hals", "einen dicken Hals haben"?

Das Hals Chakra wirkt für alle unteren Chakren ähnlich wie ein Schornstein, durch den die negativen ätherischen Energien abziehen, die nicht vom ersten (Wurzel) Chakra an die Erde abgegeben wurden. Übersetzt aus dem Sanskrit (Vishudha Chakra) steht es für "Reinheit". Ist das Hals Chakra frei und rein wirkt es als Sprachrohr des Herzens, es spricht von Liebe, Freundlichkeit und Vergebung. Hier verschmelzen die vier Elemente der unteren Chakren - Erde, Wasser, Feuer, Luft - zu purer Energie, mit deren Hilfe wir unsere Träume / Kreativität verwirklichen können. Das Kehlkopf Chakra bereitet den Nährboden, auf dem wir unsere Welt aufbauen und mit ihr in Resonanz gehen. Ein erwachtes Kehlkopf Chakra bringt uns in Übereinstimmung mit dem Leben. Wir erleben unsere Stimme als warm und volltönend, genießen eine freie Atmung und unsere Muskulatur im Nacken, Kiefer und Schulterbereich ist entspannt :-))

In den 2 Stunden am kommenden Samstag üben wir zunächst dynamisch kraftvoll mit Ujjayi Atmung, die uns energetisch unterstützt und das Hals Chakra reinigt. Rückbeugen öffnen das Herzzentrum und weiten die Kehle. Mit Kopf- und Schulterstand harmonisieren wir die Hals und Kopf Chakren. Die letzte halbe Stunde widmen wir Pranayama und dem Singen von einem Reinigungsmantra, dass das Vishudha Chakra in eine feine sanfte Schwingung bringt und uns in Savasana tiefer entspannen lässt.

Ich freue mich auf eure Anmeldungen,
herzlichst und Namasté, Jutta

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Das Hals Chakra

Ausdruck des Lebens, Asanas, Pranayama, Mantras, Mudras.
11. Februar 2012, Samstag 17 - 19 Uhr, 20 €
Veranstaltungsort: Heilinsel Lindau, Maximilianstraße 52
Bitte anmelden unter info@yogali.de